健身運動市場競爭激烈，業者不斷推陳出新，更強調專業性，國內一家連鎖健身業者就引進專業設計的階梯有氧課程，而且號稱一個小時的課程可以消耗700卡以上，相當三個漢堡的熱量。
簡單的動作，強烈的節奏，在有氧運動強調專業的趨勢下，業者引進國外專業健身機構所研發的階梯有氧運動，透過動作簡化，減少運動傷害，加上系統化的動作設計，能夠讓學員在一個小時的課程中，消耗將近三個漢堡的700卡熱量。業者：「如果說你想要增強體力，或者是曲線上有些改變，體重上有些控制，其實這是一個非常好的運動。」
除了專業課程的安排動作設計，連搭配的音樂都是配合動作而設計。教練：「我們創作12首新歌每三個月更換一次，我們有很多混音的音樂、流行的歌曲，很符合每一個人不同的需要。」
健身人口從年前的2%到今年的5%，上健身房越來越普遍，在激烈的市場競爭下，消費者有更多的選擇，不過還是別忘記要挑選適合自己的運動。
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