冷颼颼的冬天，吃熱呼呼的火鍋最過癮，但吃多了，身材變形可就欲哭無淚！提供您一種DIY穴道按摩減肥法，只要幾分鐘，就可以消除水腫，去除小腹。
吃火鍋大餐前5到10分鐘，可以像這樣按捏十根手指頭指尖，這裡的穴道稱為「十宣」，效果就是活化味覺，讓舌頭敏感度增加，口味自然清淡，也容易有飽足感。
如果火鍋已經吃下肚子，來不及，沒關係，1小時之內，可以按摩腹部，首先在肚臍上方1吋的「水份」穴道，兩手手臂相抵，手指互扣，直接按壓在這個穴道，然後以順時針方向按摩，這個方式可以消除喝進太多火鍋湯或是飲料引起的水腫。
接著在肚臍左右兩側各4根手指頭附近，就是所謂的「腹節」穴道，右手握拳，左手包住右手，兩隻手力道一同壓在腹部右側，以畫圓圈順時針方向按摩，這個方式可以刺激腸胃蠕動，去除小腹脂肪。
瘦身穴道DIY，簡單易作，建議您吃大餐前，參考參考！
