減肥似乎已經變成全民運動！董氏基金會舉辦健康減重活動，吸引723個人報名，3個月下來總共減掉4.5噸贅肉，每個人平均瘦6公斤，腰圍減8公分，就連一名減肥專科醫師也來參加，靠運動、飲食控制，從80公斤瘦到65公斤。
他是一名專門幫病人減肥的醫師，但是連病人都嫌他胖，吳醫師原本170公分、80公斤，每天幫病人減肥，自己卻懶得減，直到發現自己高血壓又高血脂，下定決心，3個月瘦了15公斤。吳醫師：「人家問我胖胖嘟嘟的怎麼回事，我就跟他說，減肥最簡單的方法大家知道是什麼嗎？把體重器丟掉就好了，不知道自己多重就不用減了，結果我用這個最笨的方法處理我的體重十幾年。」
再看看這位小姐，瘦了20公斤，這位先生減了10幾公斤，而這一位在3個月內甩掉23公斤贅肉，秘訣就是細嚼慢嚥。鍾小姐：「一口咬20下，就是細嚼慢嚥的結果。」
他們都是董氏基金會健康減重活動的參賽者，723個人總共減掉4.5噸，每個人平均瘦6公斤，腰圍減8公分，最重要的是，他們全都靠運動、飲食控制，紮紮實實的減掉每一公斤。
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