常被用來辨別是否過重的標準BMI值，也是就體重除以身高的平方，由於生活型態改變，醫生建議要訂定更嚴格的標準，從衛生署規定的24下降為23，而這樣算來國內有超過一半以上的民眾都算過重。
漢堡薯條炸雞這些高熱量的食物，再加上缺乏運動，現代人生活作息上的改變，讓醫生憂心肥胖的情況愈來愈嚴重。
三總社區醫學部主治醫師祝年豐：「肥胖是造成糖尿病高達60%的一個重要因素，如果變得肥胖的話，有些人糖尿病危險增加3倍，有些族群可能增加20倍。」
所謂的BMI指的是一個人的體重除以身高的平方，依照衛生署的標準，超過24以上的民眾就算過重，超過27以上則算肥胖，算一算這樣的人在台灣將近1000萬人，醫生則建議要將標準提升，從24降為23。
雖然BMI值僅僅下降了1，不過這樣一來台灣過重的人數卻高達57.2%，超過1300萬人，該怎麼讓自己更健康，醫生表示要減肥其實不難，以170公分的民眾來看，每天少吃兩碗飯，一個月就能少個3、5公斤。
三總社區醫學部主治醫師祝年豐：「每天只要少500Kcal，一個禮拜可以少一公斤，一個月就可以少3、4公斤。」
少掉3公斤的肥肉，身上的血壓，血糖也更容易控制，當然健康也就跟著來。
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