早晨是一天的開始，許多人利用一早起床先作運動，展開活力的一天。高雄市愛河畔和附近廣場，就有許多喜歡晨運的民眾，有人跑步，有人打太極拳作早操，今天我們就來看看他們跳元極舞的悠美舞步。
我們可以看到在愛河兩邊，聚集了許多民眾在這裡晨運。記者：「阿伯，你每天早上都來這邊嗎？」民眾：「對啊，早、中午都有出來，運動完之後，再去工作。」
記者：「早上在這裡練氣功，對身體有什麼好處？」民眾：「有益身體健康啊，年紀大了不運動，對骨頭不好。」
這位民眾雖然已經幾十歲了，但是身體還是相當的好，在這裡練氣功，可以說對身體相當的有幫助。
除了愛河兩旁的運動民眾以外，這個廣場每天都聚集2、30位民眾在這邊練元極舞。記者：「請問一下，你每天來嗎？」民眾：「對，我每天都來。」
記者：「那對身體有什麼好處？」民眾：「這個（元極舞）可以促進我們的血液循環，提升我們的免疫力，我們每天就在很柔和的音樂中運動，可以達到身心平衡的效果，讓我們的心情都很愉快，身體自然就健康。」
民眾：「它這個動作是柔中帶勁，然後剛柔相進，因為它一邊配合著音樂，一邊就讓你慢慢的來運動，所以在運氣方面，它又融合了中國傳統的武術氣功，所以你現在看到我們來運動，跳元極舞的幾乎都是中老年人，因為它非常適合在你的運動中，慢慢的來提升免疫力。」
如果你想像他們一樣，有源源不絕的活力，明天開始，一早行程不妨來加入他們的行列，一起來跳元極舞。
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