極限運動（extreme sprots）就是結合大自然，挑戰自我極限的運動，在台灣，較為風行的極限運動有直排輪、極限單車和滑板，歡樂一夏動起來單元，要帶您感受青春和勇氣，有小金城武之稱的陳柏霖就認為滑板是最酷的運動，就算破皮流血也要玩滑板，滑板的樂趣在哪裡，陳柏霖要教大家怎樣玩滑板。
一塊板子加上4個輪子，簡單的組合卻讓年輕人玩瘋了！
就是要享受這高來低去的極度刺激，不過駕馭速度要付出的代價還真慘痛。
陳伯霖因為拍戲已經遲到了，趕緊熱身跟上同伴的腳步，大顆的汗珠不留情的滴下，他沒有時間去理會。藝人陳柏霖：「哎喲，太急了！」
操之過急求表現，陳伯霖定下心來，難度比較高的翻轉臀跳也愈跳愈順。
主播張恆芝：「陳柏霖今天要把我從完全不會玩滑板，教到可以安全上滑板，其實並不容易。」
藝人陳柏霖：「對，首先柏霖要告訴我們有哪些安全措施，像包括我手上這些就是護腕嘛，就是因為其實摔倒就是直覺手肘去撐，所以這裡很容易受傷，所以這塊是去撐住的。」
萬丈高樓平地起，千萬別小看基礎訓練，陳伯霖教的仔細，滑板上兩個螺絲釘，要確實踏住作為正確的位置。主播張恆芝：「沒有遮住啊，好嚴格喔，這樣才不會受傷。」藝人陳柏霖：「啊，小心小心小心，所以看起來好像很簡單，對不對，其實很難。」
玩滑板難免擦撞淤青，陳伯霖身上新舊傷口是家常便飯，滑板有多刺激好玩，看陳伯霖一副樂在其中的樣子，就是最好的形容。
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