上班族想要運動最麻煩的就是沒有時間，推薦您最簡單的運動方式就是健步走，因為健走最經濟實惠而且是隨時隨地都可以做，也因此相當受到醫界推薦。
健身房跑的氣喘噓噓，為的就是想甩掉肥肉，或是跟著老師跳韻律舞，這些運動都是要花你大把鈔票，不想砸錢做運動不妨跟著跆拳道金牌國手陳怡安健步走。
已經淡出比賽的陳怡安因為喜歡運動，因此依然保有好身材和體力，特別是健走。
跆拳道國手陳怡安：「不太懂得運動或是不常運動的人，一開始作健走運動也非常溫和，所以它是很安全又可以隨時，任何地方都可以走的。」
就算市在擁塞的台北街頭，陳怡安一樣邁開步伐輕鬆走，她說健走簡單方便走又可以沿途欣賞城市風光，不論在那裡都很適合。
跆拳道國手陳怡安：「我覺得健走你選擇一個空氣好安全的地方最重要，能夠到公園的話，譬如說北部大安森林公園漁人碼頭或是南部澄清湖都很棒。」
健走沒有空間和時間限制，讓懶人運動再也沒有藉口，也因此有企業發起萬人萬步走活動，要把健走提升為全民運動。
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