吃的太好小心膽固醇，高血壓等文明病找上你！要怎麼吃的健康？專家建議以豆漿取代牛奶，而且最好選擇低糖高纖的豆漿，減少糖分攝取，更有健康概念。
現代人飲食大魚大肉，膽固醇、高血脂，是健康的隱形殺手，據統計台灣有十分之一的人，就是約200萬人有高血脂的問題，要改變現代人的文明病，專家建議，先從改變飲食著手。
北醫保健營養系教授陳俊榮：「飲食歐美化，動物性食品攝取量增加，飽和脂肪酸量增加，熱量攝取量增加，脂肪攝取增加，這些都會導致血脂質過高，喝牛奶習慣改成喝豆漿，血脂質就可以獲得控制。」
陳俊榮教授說來說去還是中國的牛奶「豆漿」最有健康概念，喝豆漿的好處說不完，除了低糖高纖，有的甚至還通過國家食品認證。
食品業者黃釗凱：「因為目前整個外食比例很高，所以纖維攝取量普遍來講是不夠的，一個適當的天然膳食補充，不僅能讓腸道更健康，營養更均衡。」
保留大豆的營養成分，加上國家食品的認證，讓民眾可以喝的更安心。
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