過35歲職缺驟減！專家建議拓展「跨15歲人脈圈」助轉職

智慧醫療產品營運長曾俊誠在35歲時做出重大職涯抉擇，從傳統生技公司轉向AI領域發展。人力銀行發言人楊宗斌指出，職場上仍存在年齡歧視的灰色地帶，建議上班族在轉職時不僅要展現專業能力，更要突顯個人創造的實質價值，同時拓展跨年齡層的人脈網絡，才能在轉職過程中為自己加分。

曾俊誠長期關注醫療科技發展，他表示AI正在徹底改變醫療產業的運作流程。他以Google DeepMind開發的Alpha Fold人工智慧系統為例說明，這款AI的成就不僅是預測蛋白質結構，更重要的是讓過去可能需要數個月甚至數年的蛋白質結構解析，縮短到幾個小時甚至幾分鐘就能完成。

35歲後成轉職關卡　職缺量「每5歲銳減」

曾俊誠來到35歲的職涯關口時，考量到發展前景與薪資待遇，加上自己進修具備AI技能，最後毅然決然離開前東家，轉向AI領域發展。他表示，自己一直思考如何能有更好的治療方法與技術來幫助患者，然而隨著醫學科技快速進步，他逐漸意識到今天醫療最大的敵人不再只是疾病，而是爆炸的資訊量。

轉職過程中，除了自身技能外，年齡也是關鍵因素。轉職顧問提出預警，上班族過了35歲，適合的職缺會以每成長5歲的速度明顯減少。若35歲後轉職，公司看重的不只是個人能力，還包括是否具備帶領團隊的經驗。因此，履歷表上不要只寫出會做什麼，而是要有實質成果，突顯個人創造的價值。

楊宗斌分析，職場上確實存在年齡歧視的灰色地帶，部分雇主認為超過35歲甚至進入中年後，勞工的學習能力與健康狀況較令人存疑。若企業積極推展業務、招募新血動作較積極的情況下，對於35歲以後甚至中年轉職者投遞的履歷，會比較敬謝不敏。換言之，招募新血或新開出的職缺，優先考量的可能還是30歲以前甚至剛畢業的學生。

上下交流拉近距離　職場人脈相處至關重要

研究報告發現，職場人際關係大多集中在自己年齡上下各5歲的範圍，總共約10歲。為了拓展人脈與眼界，以及培養未來待人的格局，建議將範圍拉大到比自己年齡大15歲或小15歲的人脈圈。初入職場的年輕人可以多跟40歲主管級職員相處請益，40歲以上的主管級人員也可以多跟20歲年輕人交流。

楊宗斌進一步說明，45歲左右年齡層的職場人士更應該與超過10歲以上差距的同事互動，不論是工作上或私底下的往來，都能更了解彼此對於工作文化與做事態度的磨合，有助於雙方的相互理解。

專家表示，職場上雖然交朋友不是絕對必要，但人脈確實能幫助工作事半功倍，是橫向聯絡的好幫手。職場人脈加分的關鍵在於長期經營，而非單純的交際應酬。建議多與不同年齡層的人互動，強化跨部門合作，這樣在轉職過程中也能為自己加分不少。

台灣勞動與社會政策研究協會執行長張烽益指出，勞工目前面對高額的生活開銷，認為年終獎金這種非經常性發放的獎金無法滿足生活需求。此外，目前景氣有所提升，勞工認為跳槽到另一個工作可以找到更好的薪資待遇。在轉職的十字路口，拓展跨年齡層的人脈網絡，才能讓履歷更顯價值。