秋漸遠冬來臨　提醒您！老人越冬六不宜

秋老虎逐漸遠離，這代表冷冬的腳步也不遠了，大家都知道上了年紀的老人最怕冷，今天要告訴您，老人家要怎麼保健，才能健康度過寒冬的小秘訣。</p>

很多老人喜歡在早晨出門做運動，其實這就是一天之中，首先要避免的習慣。

冬日清晨室內外溫差大，一不小心就會著涼，最好等上午10點後，太陽出來再出門。當然想藉由陽光取暖，也不宜花費太多時間，因為不但會傷害老人脆弱的皮膚，紫外線還會讓視力減退。

當然喜歡運動的老年人，冬天也不宜做激烈的運動，因為激烈的運動，容易使身體出現頭暈、胸悶的情況。此外，冬天裡皮膚容易乾燥搔癢，多數人以為洗熱水澡就能改善，結果皮膚反而越洗越乾，尤其老年人，本來皮膚就比較乾燥，2天洗一次較適宜。

由於多數老人都怕冷，往往睡覺時喜歡用熱水袋取暖，這時要小心，千萬不要直接接觸皮膚，造成燙傷，而使用暖爐的話，室溫最好能控制在18-25度間。

還有就是不要喝太多的酒，喝酒雖然也能禦寒，但是喝多了卻只會增加心臟的負擔。最後，如果不小心已經著涼了，也千萬不要拖著，還是早點去找醫生治療吧！因為小病不管，也會成為大病。</p>