醫界最近採用「生理週期減肥法」，女性經期結束的第一天到第七天，是減肥的黃金期，只要謹守低糖、低油、低卡路里原則，減少澱粉類攝取以及多做運動，就可以成功瘦身，一個女性4個月內減掉33公斤。
27歲的楊小姐，從來沒有談過一次戀愛，沒有別的，就因為太胖，別看他現在一副窈窕好身材，體重最高曾有91公斤，而且怎麼減肥就是減不掉肥肉，利用所謂的生理週期瘦身法，4個月內，她減掉了33公斤。
瘦身者楊小姐︰「我以前最喜歡的就是垮褲，因為它大，然後T-SHIRT就這麼大，就是在減肥之後，我會開始去買這樣子的衣服來穿，甚至說我朋友叫我去買裙子，她覺得我的腿也瘦了，食量會降低，然後再來配合一點適當的運動。」
女性經期結束後連續幾天，雌激素開始旺盛分泌，也是身體代謝能力轉好，身體自然進入減重的時機，等於是最容易瘦的時間。台大醫院婦產部研究員黃文賢︰「低油、低糖、低蛋白，這樣就可以，但是水腫期就不是所謂的低蛋白，另外來說最主要就是澱粉類少攝取！」
醫師建議，這種自然瘦身法，子宮有問題的女性都不適用，除了要有耐心，也要謹記，經期前一周，體內開始囤積水分，飲食必須以清淡為主，因為大部分的肥胖，就是在這個時期累積的。
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