在台灣，上床半個小時還睡不著的台灣人，居然高達三分之一，這麼多人患有睡眠障礙您相信嗎？這是主計處的最新統計，女性普遍比男性睡得差；失業者比有工作的人難睡；而上班族裡，老闆最操煩、最難以入睡，最容易入睡的則是公務員。
連續72個小時不睡覺，鐵人爭霸當成比賽可以，絕對沒人希望這麼命苦。而睡得香，睡得好，幾乎成為現代人卑微的苛求。根據主計處最新調查，包括職業、男女性別、就寢的時間、以及就業情況，都會影響您的睡眠品質；統計更指出，有兩成的青壯年女性有睡眠障礙。
除了女性普遍比男性睡得差，失業的人也睡不好，而有工作的人當中，老闆什麼都要操煩、最難入睡，最好睡的則是作息規律的公務員。
從台灣頭算到台灣尾，台灣2300萬人，至少有34萬人天天失眠，有嚴重失眠的更高達230萬人，沒有工作的女性每四位就有一位失眠，男生大約是五位才有一位；同時分別有19%和15%的女性和男性，工作成為他們的睡眠殺手。
一般說來，在晚間10點到12點就寢，失眠比例最低；拖到凌晨2點才上床肯定睡不好；晚上還在打拼、筋骨不放鬆，也很難享有優質睡眠。如果您是平日熬夜的夜光族，以及假日補眠的補睡族，在這兒提醒您，愈晚睡、愈愛睡，也就愈難好好睡。
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