愛美女性抗老，很多人猛吞維他命E，不過，國外最近有一連串的報導，都說吃過量維他命E，很容易短命，加拿大的報告還說，如果持續每天攝取超過268毫克的維他命E，心臟衰竭的機率是一般人的1.13倍，國內營養師建議，其實一星期吃一顆維他命E，就很足夠。
晶瑩剔透，黃澄澄！被愛美女性當作抗老聖品的維他命E，竟然有致命危機？美國和日本專家證實，過量服用維他命E，容易丟小命，營養師也提出呼籲。
營養師許惠玉：「(過量)其實會造成疲倦，有害...腸胃上的不適，有時會暈眩，(一顆)最低的單位，據我了解，有400到一千毫克，遠多於我們一天需要量的許多。」
加拿大最新報告更指出，只要每天吃超過268毫克的量，心臟衰竭的機率就比一般人高出1.13倍，相當驚人。我們直接來到藥局，發現維他命E的標示，對於副作用幾乎是一字不提，還說多吃年益，小心！害了自己。
營養師麥素英：「其實都不應該攝取過量的，因為其實是好的東西，或是有益的東西，吃太多，都可能會產生毒素的成分。」
事實上許多堅果類食物或是食用油都已經有充分的維他命E，愛美想抗老，選擇其實很多，如果非得吃維他命E膠囊，醫師建議，7到10天吃一顆，健康有保障。
◤人氣精選文◢
