想預防肥胖恐怕不只得注意飲食，現在就連看什麼節目也得注意，美國研究報告指出，如果看美食、烹飪節目，會使人想吃高熱量食物，但看自然生態節目的人飲食相對健康，醫師解釋，這其實也跟喜好有關，喜歡吃美食的人，自然大多選擇看食物節目，對於色香味的要求較高，往往也就不介意是不是垃圾食品。
來賓藍心湄：「好好吃耶，很下飯。」
美食節目總是讓人看得口水直流，不過想減肥的人得小心，因為看美食、烹飪節目，可能會誘發吃高熱量食物慾望。精神科醫師楊聰財：「你對食物有興趣，所以你比較會去看美食節目，當你在看美食節目的時候，因為那樣的色啦、香啦、視覺的享受，就會提高你比較會去接觸食物。」
喜不喜歡吃美食，關鍵在大腦前額葉的刺激，美國心理學家找來80人看電視，並準備了巧克力、乳酪、胡蘿蔔3種食物，發現傾向吃巧克力的人大多是看美食節目，願意吃胡蘿蔔的人，看的則是自然的生態節目。
楊聰財：「減肥的概念來講，如果它播放的是一些很自然的養生的頻道，那從你眼睛收進去、耳朵聽到的，那這些所有的接觸都是告訴你，這麼做會健康又減肥，那這確定你就會下這決心。」
看了生態節目後，前額葉影響了下視丘的進食中樞，產生健康飲食概念，自然產生減肥意識，但反觀喜歡看美食節目的人，對於食物「色香味」相對在乎，吃的可能不只是巧克力，對於炸物或零食恐怕會比較「來者不拒」。
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