上了年紀的人都容易罹患骨質疏鬆。
這場針對防止骨質疏鬆的研討會,與會醫生就提醒,預防骨質疏鬆不止要補充鈣質,更重要是攝取維生素D,而獲取維生素D的來源,有2個,除了多曬太陽,另外就是靠飲食,多補充蛋黃、沙丁魚和鮭魚、深色蔬菜等食物來幫助吸收,雙管齊下才能保骨本。
◤人氣精選文◢
上了年紀的人都容易罹患骨質疏鬆。
這場針對防止骨質疏鬆的研討會,與會醫生就提醒,預防骨質疏鬆不止要補充鈣質,更重要是攝取維生素D,而獲取維生素D的來源,有2個,除了多曬太陽,另外就是靠飲食,多補充蛋黃、沙丁魚和鮭魚、深色蔬菜等食物來幫助吸收,雙管齊下才能保骨本。
◤人氣精選文◢
你可能會喜歡
人氣點閱榜
網友回應
其他人都在看