來一杯手搖飲，可以選擇溫、涼、冰、熱各種溫度與甜度，但喝下肚的熱量有多少卻不知道，不過現在手搖飲的杯蓋上，會直接貼上幾大卡標示，但會不會胖可不是只有糖份的問題，配料也很重要，像是同樣是綠茶半糖，加仙草只要70大卡，但加珍珠有310大卡，熱量多了4倍之多，現在通通都能看的到熱量標示。
想加多少冰、多少糖，手搖飲業者完全客製化，現在還會標熱量貼在杯蓋上，讓你顧身材更健康；點什麼飲料Key進去時，電腦都幫你算好有幾大卡，而很多人買飲料時怕太肥，會選半糖或是無糖，但其實加什麼料熱量也差很大。
如果通通都是半糖綠茶，加仙草是70大卡、布丁則是228大卡、椰果熱量有252大卡、珍珠有310大卡，熱量是仙草綠茶的4倍多，以配料來看，仙草熱量最低，而很多人會點的珍珠奶茶，如果以十分甜來看有550大卡，熱量相當於2碗白飯。
手搖茶飲店業者陳柏希：「(南部民眾)他們使用八分糖，甚至十分糖的使用量比例較高，在我們標示之後發現，有比較多民眾開始會點半糖，大概有1、2成。」
標上熱量成效不錯，而以飲料品項來看就有226種，甜度10種，冷熱、冰塊多寡也有5種選擇，還有500多種加料方式，總計卡路里組數就有33000多組，目前全台共有1800多家門市，8家連鎖飲料業者加入標示熱量的行列，讓民眾喝飲料時也能斤斤計較熱量。
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