市區內常見的健康步道,常常因為材質和施工的錯誤,造成民眾受傷,首創腳底按摩的吳神父徒弟說,其實公園裡的榕樹根,反倒是不錯的選擇,因為樹根表面圓潤,而且具有彈性,只要雙腳輕踩個半個小時,就能達到按摩的功效。
脫下鞋子,雙腳不停的踩來踩去,就是這裡,盤根錯節的榕樹根下,最適合腳底按摩。吳神父徒弟林天扶:「大概一般的樹根都可以,有凹凸那是最好,有凹凸的用意是,它能夠刺激道穴道進去。」
不像鵝卵石般的堅硬,樹根由於表面圓潤,而且具有彈性,民眾踩起來比較不容易受傷,而這樹根要怎麼踩才健康,首先,如果你有頭痛的毛病,就要按摩大拇趾的位置,要是力道不夠,還可以用另一隻腳幫忙,另外腳弓的前緣,對應的器官是胃,萬一胃脹氣或消化不良,按這邊效果甚至比吃藥還快,至於腳掌的中心點則是腎,像是腰酸水腫按摩這邊也很有幫助。
吳神父徒弟林天扶:「腳就分上、中、下,3部分,跟人體器官排列差不多,這裡(大拇趾)是頭,左邊是心臟,右邊是肝臟、腎臟、輸尿管、膀胱。」
踩樹根的力道不用太大,像師父這樣,雙腳輕輕交互跳躍即可,至於時間則以半個小時為限,最後記得在按完之後一定要喝水,可以幫助新陳代謝。
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