慢步是多民眾休閒健身的活動，不過工欲善其事，必先利其器，挑選一雙合適的運動鞋，就成為避免運動傷害的方式之一。
登高賽，還是路跑，簡單的跑步運動，可以擺脫多餘脂肪，又可以健身；不過人腳一雙的運動鞋，可是大大有學問的。
除了要是慢跑鞋外，挑選時還是有一些可注意的。慢跑愛好者張凱翔：「台灣天氣這麼熱，可以挑選一些透氣的跑鞋，舒適之後，再追求一些功能性，就是避震、輕量，以及底盤的控制。」
挑對慢跑鞋，不容易扭傷腳踝，也不會起水泡，不過您知道運動鞋，也有三圍嗎？球鞋業者歐靖欣：「人有三圍，腳也有三圍，那就是所謂長度、寬度、高度，寬度空間不夠，造成腳的指頭擠壓，其實跑久了，你的前腳掌，會非常疼痛。」
試穿時基本地為長度留1公分，再加上選擇寬度專為東方人腳型設計的跑鞋，讓您跑步健身，也可以遠離運動傷害。
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