台灣主持人疑「蹲馬桶猝死」！2動作超危險　醫警告：真的很常見

曾任電視台美食節目主持人、綽號「小虎」的51歲邱姓男子，日前被發現倒臥在浴室內，褲子只穿一半，馬桶遺留未沖掉的排泄物，檢察官與法醫初步相驗，死因為心因性休克，疑似上廁所時瞬間用力過猛，導致心臟難以負荷猝死。胸腔科醫師蘇一峰示警，蹲馬桶有2個動作相當危險，必須多加注意。

蹲馬桶太用力會猝死　「憋氣、用力過猛」危險

蘇一峰在臉書發文表示，很多人可能不知道，蹲馬桶太用力真的會猝死，危險的關鍵在於2個動作，憋氣和用力。首先，用力憋氣的時候，會讓胸腔內的壓力上升、心臟來自靜脈血液回流變差，心臟的血液變少，同時身體的迷走神經活化，心跳漸漸變慢，甚至更惡化血液量的輸出，憋氣時間太久也可能讓血氧下降，增加心肺負擔。不少人有用力大便後，突然眼前一黑的經驗，這就是血壓降得太低的徵兆。

蘇一峰接著解釋，用盡全身力氣去大便也很危險，可能造成血壓上升，如廁到臉紅脖子粗，血壓快速上升到200 mmHg，更誘發腦出血或心臟病等，「所以真的很常見馬桶上突然昏倒猝死」。

「瓦沙爾瓦效應」非罕見案例　出現3徵兆快放鬆

粉專「消防神主牌」也曾提醒，醫學名詞「瓦沙爾瓦效應」指的就是用力排便、憋氣用力的時候，腹腔壓力瞬間升高，進而擠壓胸腔，讓回流心臟的血液量急速減少，心臟收到的血少，輸出的血也少，腦部供血瞬間不足。用力的短短幾秒鐘，血壓可能先飆高再急速下降，心跳節律恐因此出現紊亂，對心臟本來就有問題的人來說，這個過程可能直接引發心肌梗塞或惡性心律不整，尤其是心臟病、高血壓、心律不整病史的人風險特別高。

粉專強調，出現頭暈、視線模糊、耳鳴、聽不到聲音等訊號時，不要硬撐也不要再用力，立刻全身放鬆開始深呼吸，讓身體從高壓狀態慢慢退出來。