很多過了更年期的婆婆媽媽，都要擔心骨質疏鬆症的問題，今天是世界骨鬆日，星媽寶媽甚至李翊君媽媽帶頭，和3千位辣媽一起，教您一套健康操，怎樣練就50歲的年紀，30歲的骨頭。
3千辣媽一起動一動，台上還有寶媽、李翊君媽媽陳喬恩、許孟哲的媽媽，也跟著跳排舞。藝人寶媽：「我跟你說，我沒有學過排舞。」記者：「真的喔？」寶媽：「但是我要告訴大家，我沒有學，我都可以跳，可見排舞適合每個年紀，而且3到5分鐘我全身都是汗。」
的確， 入門只有4個8拍的動作而已。國際排舞協會總幹事蔡來香：「1234、5678，然後就做滑輪，滑輪步，1234、5678，踏併步，1234、5678，一個後交叉轉，1234，然後很簡單，5678。」
4個8拍就可以跳完一首歌，只要多看幾次記住腳步就行，簡單又跳得出動感，讓很多媽媽樂於參加！主要是多運動加上戶外曬曬太陽，補充鈣質，就是降低骨質疏鬆的最好辦法。
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