位年過半百，公務生涯退休後，便寄情跑步的女性超級馬拉松選手，藉由運動跑出健、跑出美麗，他也現身說法，以過來人的經驗來提供意見，給其他要靠著跑步來健身的朋友。
愛跑步，對駐顏回春也有一定幫助嗎？年過半百，公務員退休後，搖身一變成為超馬選手的林夢姬，藉由運動宣示不老神奇。台北超馬選手林夢姬：「因為你運動，所以你身體一定健，身體健康的時候，相對心理也比較健康。」
不過南征北討，歷經不同路況考驗的選手，建議民眾，要跑的舒服、跑的健康，首先要有一雙專業跑鞋。林夢姬：「不同的路面，你當然選擇不同的跑鞋，踏下去的時候，你怎樣去著力，所以那跑鞋怎樣保護你。」
當然挑鞋子更是一門大學問。林夢姬：「像楦頭第一個，重量輕或重，還有避震的效果，要適合怎樣的路面，是不是要更多避震保護。」
工欲善其事，必先利其器，要效法林夢姬的快意人生，先挑對鞋子吧。
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