立冬時節，眾多民眾紛紛展開進補活動，羊肉爐、薑母鴨成為熱門選擇，中藥行也忙於調配各種養生藥材。然而，專業中醫師特別提醒，進補必須依據個人體質選擇適合的藥材，過度進補反而可能傷害身體。除了藥補外，均衡飲食、適度運動和規律作息才是真正強身養氣、安然度冬的關鍵。專家建議，深綠色蔬菜也是簡單有效的食補選擇，民眾應當注重進補的適度性。
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