高溫嚇人「在室內也會中暑」！長輩高風險「只吹電扇」沒用

最近天氣又悶又熱，氣象署更是接連發出高溫警報，部分地區紫外線更是達到危險等級，根據衛福部最新統計，今年光是7月份，就有683人因為「熱傷害」到急診就醫。對此，國民健康署特別提醒，不只外出要防中暑，就算待在家裡也有可能發生「熱傷害」，尤其長輩們特別要注意。

室內也可能中暑

許多人以為待在家，不要出門曬到太陽就沒事，但其實高溫加上高濕的天氣，汗水本來就不容易排出，體感溫度也會越來越高，一不小心就會有「室內中暑」的情況發生。

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長輩是高風險族群

長者本身汗腺功能較差，體溫調節也不如年輕人靈活，如果本身又有「慢性病、心血管疾病」，水份一旦攝取不足，那麼更容易發生熱傷害。千萬別以為在室內吹電扇就好，國健署提醒，必要時「冷氣」還是要開！

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切記「涼、補、心」3字訣

涼：穿寬鬆、淺色、透氣的衣服，冷氣26-27度搭配電扇最省電又涼爽；不開冷氣也要保持通風。

補：別等口渴才喝水，可以加檸檬片增加風味，或多吃蔬果補水；若醫師有特別限制水分或鹽分，要遵照指示。

心：留意天氣預報和自身狀況，若出現皮膚紅熱、心跳加速、體溫升高，應立刻休息、補水、降溫，必要時就醫。