自由接案工作者的生活方式與退休規劃成為現代職場的新趨勢，吸引許多年輕人加入這個行列。自由接案者享有工作彈性與較高時薪，但同時面臨缺乏保障的風險，必須自行拓展客源並維持工作品質。隨著這類工作型態增加，政府於2015年通過修正案，允許自由接案者納入自提勞退金範圍，但仍有諸多限制。專家指出，這類工作者需自行承擔較高成本，包括交通、器材及工作場所費用，同時也需要更謹慎規劃退休生活。
在咖啡廳裡打開電腦開始一天工作的「網猴」林昱丞，已經從事自由接案工作好幾年了。他表示，自由接案的最大優點是沒有長官監督，工作彈性大，想做什麼就做什麼，只要在期限內完成工作即可。他也進一步解釋，自由接案的時薪通常會比較高一點，有工作就有收入，但他坦言至今仍會有工作不穩定的焦慮感。
相較於領固定薪水的工作型態，自由接案工作缺乏保障，需要同時兼顧多方面的工作。「網猴」提到，自由接案者必須不斷拓展客源，同時維持工作內容品質，時常擔心無法持續維持生計。自由工作的另一面是，如果不努力建立人脈網絡，就可能沒有案子接，甚至連基本生活費都可能出現問題，更不用說退休金的規劃。
關於退休計畫，「網猴」表示目前並沒有特別規劃，笑著告訴我們，只能靠「冥想」的狀態來面對未來。他認為自由工作並沒有讓他賺到更多錢，但賺到的是自由以及掌控一切的感覺。他沒有設定特定的退休年齡，希望能工作到身體無法負荷為止，因為自由工作的特性使生活與工作緊密結合。
這種自由工作的模式確實吸引不少人，也可能是導致某些行業缺工的原因之一。現在的年輕人普遍喜歡自由，不希望被公司約束，因此選擇成為自由接案工作者，如網紅、計程車司機或SOHO族。不過，有些希望獲得保障的人會選擇加入職業工會，目前投保人數已達186.7萬人。
2005年勞退新制上路後，雇主需為勞工提繳薪資的6%到退休帳戶，勞工也可自提最多6%並享有免稅優惠。為因應越來越多的自由接案工作者，2015年通過修正案，將這類工作者納入自提勞退金範圍。然而，有人質疑為何不能提高自提比例，以彌補缺少雇主提繳的部分。
台大國家發展研究所副教授辛炳隆解釋，如果允許自營作業者提高自提比例至8%，會造成2%的額外免稅優惠。他強調，並非所有自營作業者都是低收入者，許多是高所得人士，增加免稅額度可能會吸引更多人轉為自營作業，進一步加劇企業缺工問題。
勞退提繳級距原則上與勞保投保薪資級距相同，勞保局強調應依實際情況申報提繳，避免浮報或少報，這也關係到國家財政稅收。
自由接案工作者需承擔較高成本，包括交通、器材及工作場所費用。職涯規畫師吳虹儀表示，企業員工與自由工作者的勞工保險費用負擔不同，同樣級距下，企業員工只需負擔20%，而工會成員則需負擔60%，差距甚大。此外，職業工會成員也沒有就業保險保障。
關於是否增加勞退自提撥，見解不一。無論選擇存在勞保局帳戶或自行儲蓄，目的都是為了保障老年生活或應對突發狀況，重要的是選擇適合自己的方式。
