長期作息、運動、飲食不規律　影響代謝健康

隨著現代人飲食精緻化、作息不規律，許多人開始關注自身的代謝健康，醫師表示，現代人普遍外食比例高，容易攝取過多精緻糖與脂肪，因此適時補充營養素也是一種選擇，其中也分享了紅麴與鉻成分的搭配，對身體的助益。

工作壓力大、作息不正常，飲食又不規律，醫師提醒，長期下來容易造成身體負擔。

胃腸肝膽科醫師張振榕：「這些因素，其實都很容易影響到我們的健康維持，而紅麴內含的紅麴菌素MonacolinK，它有活性成分，而菸鹼酸鉻，則有助於人體維持醣類的正常代謝，搭配良好的運動作息，還有均衡的飲食，有助於維持日常的代謝平衡。」

規律生活作息幫助維持代謝平衡，保健食品也可作為輔助，醫師也給出建議。

胃腸肝膽科醫師張振榕：「在選擇紅麴和鉻的保健食品時，建議選擇有相關專利，及研究發表於國際期刊，來自信譽良好的品牌，其中建議MonacolinK需足量，符合衛福部公告法規，紅麴健康食品規格標準，每日攝取4.8毫克到15毫克的標準，如果有國家健康食品標章，品質也相對更有保障，消費者，比較傾向於大品牌產品，有人體食用研究的產品，感覺上會要求會比較高一點。」

醫師提醒，還是要落實平日正常作息，搭配正確觀念與營養補充，對健康更為加分。