你是內向還是外向的人呢？一般來說，內向性格的人，往往會被貼上負面標籤，時常被人誤以為是害羞，孤僻或不善言詞。但你知道嗎？根據調查有70%成功者是屬於內向性格，包括愛因斯坦、微軟創辦人比爾蓋茲，以及Facebook創辦人祖克柏，他們通常會花更多時間，進行反思和觀察，思慮縝密，擅長出謀劃策，扮演幕後軍師的角色。
心理學作家海苔熊每周都會錄製Podcast，分享生活點滴說故事給大家聽，這次談論的主題是內向心理學，在節目中也鬆口，自己其實是一位很內向的人，每天有百分之八十的時間，都在與自己相處，透過寫作錄音，打造安靜獨處的空間。
心理學作家海苔熊：「表面上看起來我是外向的人，但實際上我是一個內向的人，你會看起來很喜歡講話，但是你講的話，不是那種一般閒聊的垃圾話，你會比較喜歡深度的對話，你會需要時間獨處，來恢復能量，你可以想像你就是一台手機，然後你會需要一點時間去充電，在一邊充電的過程當中，是不能有人跟你講話的，你需要時間恢復精力，所以充電跟反思，是一個很重要的時刻。」
心理學作家海苔熊：「那內向者你就可以想像成，他是關注在大腦裡面的，這一個巨大的海闊宇宙，那外向的人他關注在，這個大腦以外的那個大的宇宙，所以我們只是關注的事情不同而已，並不是代表說，因為內向的人就比較自私，或是內向的人就只是，比較想到自己而已。」
在社會上健談開朗個性外向的人，彷彿就是人格的最佳榜樣，而不擅表達含蓄內向的人，普遍被認為想法難以捉摸，讓人摸不著頭緒，但其實根據調查顯示，有70％的成功者，屬於內向性格像是愛因斯坦，微軟創辦人比爾蓋茲，Facebook創辦人祖克柏，哈利波特的作者JK羅琳，甚至是巴菲特，以及台積電創辦人張忠謀，都是性格內向者，通常這種特質的人，會較專注在自己的想法經驗和感覺，擅長出謀劃策，扮演幕後軍師的角色。
身心科醫師黃偉俐：「被研究者他們並不是一般的人，他們是已經做到，非常高階職務了，所以他們一般來講，他們擁有足夠的社交技巧，他們其實也有足夠的，比如說演講的能力，然後可以去處理問題的能力，這些人際互動來講，他們是沒有問題的，他們的特質是在於說，很多時間留給自己做分析，做研究做省思，然後比較善於溝通，比較善於了解，別人的想法跟情緒，所以他們是屬於比較分析研究，然後深入問題導向的一群人。」
一般來說許多家長會擔心自己的孩子，性格內向不愛說話，不喜歡展示自己，但諮商心理師表示，孩子個性內向，並不是一件壞事，優點是會花更多時間，進行反思和觀察思慮縝密，並善於傾聽往往是最好的聽眾，容易與人建立深厚的關係，同時內向的人也更加獨立。
臺安醫院心身醫學科主治醫師陳長聖：「內向的人他會對團隊裡面的人，發言很認真的去聽，再來內向的人，喜歡思考全面之後再做發言，比較能夠享受擁抱孤獨，所以像是賈伯斯，他自己有在學禪學這樣子，然後還有這個我們知道，哈利波特的作者JK羅琳，他本身也對冥想這件事情，很有著墨這樣子，這些一個人做的事情，其實真的要耐得住孤獨不容易，內向的人可以做到，常常在自我探索的過程當中，創造力就出來了，心裡的力量韌性就出來了。」
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