洪仲丘案軍檢報告中，指向禁閉室裡戒護士陳毅勳在體能操課中，不按規定加入波比操、傘兵操等強度比較高的動作，70分鐘內，再連續操做伏地挺身、仰臥抬腿、交互蹲跳等課表，一共8項魔鬼訓練，到底有多可怕，我們找來今年20歲，體型跟洪仲丘差不多的男同學來模擬操練，果然體力難以負荷。
蹲下、雙腿向後跳撐在地面，這就是洪仲丘在禁閉室操練的波比操，找來今年20歲、身高174公分，體型跟洪仲丘差不多的林同學實際模擬操練，只做了3、5下就氣喘如牛，更何況是洪仲丘當天先做了波比操中的深蹲跳躍53下，接著馬上再做雙腿後踢的彈跳伸展47下，還有傘兵操4分鐘，但這還沒有結束。波比操」體驗民眾：「1、2。」
伏地挺身做得雙手猛發抖，額頭上也飆出汗滴。民眾林群：「這超累！」
的確很累，但洪仲丘當天卻做了48下，然後繼續仰臥抬腿39下、交互蹲跳43下，以及瘋狂的開合跳197下，實在太累了，全程在冷氣房，林同學都這樣滿身汗，忍不住想休息，更何況洪仲丘在烈日下，怎麼受得了。
記者：「平常有在運動嗎？」民眾林群：「不太常。」記者：「所以剛剛這樣做下來，感覺？」民眾林群：「非常、非常累！」
新光醫院醫生張志華：「要適度的補充水分跟電解質，操練還是希望說要漸進性的。」
專業醫生提醒，每個人的體能狀況不同，要適度做調整，但看看這70分鐘的加強版操練菜單，操練內容沒有拿捏好，斷送的可是一條寶貴生命。
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