根據內政部公布的數據，110年，國人的平均壽命是80.86歲，大家越活越長，對人生下半場的規劃，也要盡早規畫才好，以日本來說，他們推估2040年，會有896萬人是老後一個人住，而台灣現在不婚不生的人越來越多，將來沒有伴侶或沒有子女的人將大幅增加，所以現代人有很大機會是獨居、獨老到過世。
55歲的邱大哥，他在4年前，從桃園搬回台北，買房時，就朝退休宅的角度去設想。
美商公司副總經理邱宏吉：「第一一定要鄰近我們這些，比較大型的醫學中心，那第二當然就是說可以讓我的健康好，因為看病看醫生絕對是下下策，一定要維持我的健康，所以我會特別選擇附近有一些公園，有一些比較大的可以讓我運動的地方，那另外當然還有一些，就是可以登山、爬山、健走的地方。」
美商公司副總經理邱宏吉：「現在住到70、80歲不良於行的時候，那我可能我會去入住有關於現在的，我們市面上很多都會看得到的一些，樂齡宅也好共生宅也好，他們會有一些設備或者是規劃，是對我們銀髮長輩是滿友善居住的，而且他們裡面的一些服務人員，可能都會有醫療醫護的背景，那我原來的這間房子我就會把它出租，出租的租金我就會把它規劃，用在像銀行現在有一些的安養信託，那每一個月他透過安養信託，去給付我在另外一個，樂齡宅或共生宅所居住的一些費用。」
邱大哥建議大家可以更早去想像和規劃自己的老後生活，不管你是否獨居或有沒有小孩，越早安排越好，根據日本的調查，1980年，全國有881000人，老後一個人住，推估2040年將超過896萬人，以台灣來說，1960年總生育率5.75%，但現在是世界上生育率最低的國家，未來可能會有很多人獨居獨老，但即使結婚生小孩也要考慮，老後如何生活，像是列財務清單，確認養老金是否充裕，推估每個月消費和非消費性支出，另外檢視居住環境，可以改裝成無障礙空間，一個人住的話，可以考量，有沒有親戚朋友等熟人住附近，距離醫院、藥局不要太遠，還有超市或超商近不近，因為購買食材的地方太遠，對老人負擔大，有人可能因此放棄出門，在家衰弱至死。
台北長庚內科主任林志明：「年輕人不會體會到，他老的時候會有問題，這個我個人的感覺是這樣子，那我也提供一個經驗，之前我照顧這些老人，我也不覺得我會有老的一天，但是我在照顧在第七、八年的時候，有一天我就警覺到說，原來老會有這些問題存在，因為有一個長輩跟我抱怨說，她說她的先生什麼病都有，但是活力很好，但是她呢什麼病都沒有，但是她都沒有活力，一動就累得快死掉，那我就看一看他的太太，人非常的瘦，這個也是我們為什麼，去研究肌少症的原點在這裡。」
醫師提醒老人沒有病，體能也會衰退，規律運動，從年輕時開始存健康本，而除了自身準備，還有國家社會也要做高齡規劃。
壯世代教科文協會吳春城：「在國外有很多的企業，當然其實他們很重視這個問題，他們會幫因為他們有很多壯世代的員工，所以他們公司會做很多的，員工退休的一些規畫財務訓練培養，那其實這個精神應該我們國內的企業，像現在ESG對不對，很多的企業都要把友善高齡納入到他們，因為高齡社會來臨這是...他的員工老了年紀大了，他的客戶也...顧客年紀也大了。」
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