菊花茶「顏色對」才有效！　醫點名：這些人恐越喝越虛冷

實習編輯黃子珊報導
發佈時間：2022/11/16 05:00

菊花茶可以舒緩眼睛乾澀、疲勞。（示意圖／shutterstock達志影像）

菊花茶可以舒緩眼睛乾澀、疲勞，還有疏散風熱、平肝明目的功效，是不少人下班後常喝的飲品。不過中醫師王大元提醒，如果經常且過量的服用菊花茶，恐會導致身體越來越虛冷。

王大元在臉書「元氣中醫師王大元」發文分享，現在正是菊花盛開的時期，菊花的花瓣中含有多種氨基酸、維生素等微量元素，可清除自由基、抗氧化和防衰老，有效減緩現代人用眼過度的疲勞酸澀，也能減緩痤瘡面皰、風熱頭痛和口腔潰瘍等症狀。不過在來杯應景的菊花茶之前，可以先評估自己體質是否適合。

王大元指出，菊花是寒涼性的，如果有長期四肢冰冷、經痛腹瀉、面色蒼白等症狀，屬於陽虛體質，經常且過量的服用菊花茶，反而容易傷害體內正氣，導致身體越來越虛冷；如果是吹風受寒、頭痛畏寒、痰清且稀的風寒型感冒，也不能飲用菊花茶。

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此外，菊花以黃、白兩色為主，兩色皆有上述功效，但強度略有不同，疏散風熱多用黃色的苦味杭菊；而平肝明目多用白色的甘甜滁菊。白菊花清熱力較弱，如果只是眼睛乾澀酸楚，輕微紅腫熱痛，偏屬「肝陰虛損」造成的虛熱體質，可以泡點養肝明目的白菊花茶，舒緩眼睛疲勞；如果經常熬夜、口苦口臭、目睛紅赤，屬於「肝火旺盛」的實熱體質，來點清熱解毒的黃菊花茶，另外發熱重、惡寒輕、鼻涕黃黏、咽痛紅腫的風熱型感冒也能喝點黃色菊花茶。