徐小可自2020年開始學習鋼管舞，兩年來不只實力提升，身材更是突破性進化，從小辣直接升級特辣，超火辣身材完全看不出是三寶媽！其實鋼管舞對雕塑曲線非常有幫助，Jolin、郭書瑤也都是靠此加持瘦身，媽媽們不要猶豫，你也可以變成小辣椒！
徐小可「鋼管舞」練出火辣身材
徐小可受到偶像蔡依林啟發開始學習鋼管舞，意外練出興趣。疫情期間儘管停課還是不忘買鋼管在家練習，肌耐力變好，還默默瘦了2公斤，保持47公斤的迷人身段。如今她學了兩年小有成果，倒立、一字馬通通難不倒，還能做出類似芭蕾的旋轉動作，讓她也感嘆「任何事沒有不努力就可以得到成果」。
阿Ben驕傲PO辣照
Jolin、郭書瑤也都在練
演藝圈中其實早有許多女星靠著鋼管舞保持優雅又結實的體態，最為人知的就是天后Jolin蔡依林，舒子晨、郭書瑤也藉此維持好身材，小嫻黃瑜嫻和阿Sa也都為戲苦練有成，連韓國偶像MAMAMOO頌樂也是鋼管舞的愛好者。
「鋼管舞」雕塑、瘦身
鋼管舞每個動作都會運用到全身的肌肉，所消耗的熱量是一般運動的10至20倍，對減肥燃脂很有效。跳鋼管舞時，時常需要靠腿部和手部肌肉支撐全身，不僅可以雕塑身材、增加肌耐力，還可增進心肺功能。而且在練習過程中會需要經過不斷摔傷、跌倒，對於心態上也是一種磨練。
原文請見：三寶媽也能辣到噴火！徐小可2年性感進化「川字腹肌＋0贅肉 好身材」，老公秀照：好驕傲
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