「蛀牙」幾乎人人都遇過，輕則塗氟、補牙，嚴重時就得根管治療，不只痛苦，還很花錢，而看看台灣學童蛀牙的比例，竟是比鄰近國家都還要高出不少，追究其中原因，除了飲食要避免，正確清潔也都是關鍵。
上下左右，每一個角度都不行漏掉，連刷牙的方向都有講究，牙齒門面不能馬虎，就怕一不小心沒注意，被齲齒找上門，也就是俗稱的"蛀牙"。
牙科診所醫師黃明裕：「造成齲齒其實主要原因，應該就是食物裡面的那個醣，細菌會分解醣產生酸，會腐蝕牙齒，觀念在於細菌跟糖，市面上很多的含糖飲料，兒童青少年幾乎每天都會喝那一杯，那這個糖的食物，事實上是對牙齒造成危害。那另外一個，就是有一些那個比較有黏性的含醣的食物，像那個麵包、澱粉類比較，含澱粉類比較高的。這個事實上，它也是比較容易沾黏在牙齒上面，少吃糖，然後多吃一些有益牙齒健康的食物。」
根據調查發現，針對6到18歲學童的齲齒率，全台雖然從2006年的，2.58顆下降到2.01顆，但與鄰近包括日本、南韓、香港、新加坡等國家數值相比，卻還是高出許多，和世界衛生組織平均1.67顆，也是有很大一段進步空間。
家庭牙醫學會理事長季麟揚：「再前一次2006年的話呢，是2.58，再往前的話，大概是2000年的時候呢是3.31，每一次都比一次的下降，那有一個顯著的下降，這個是值得肯定的一個部份。所以這些數字，你可以看到，我們其實是有在進步，只是進步的速度還不夠快，還可以再努力再加強。」
進一步細看，全台縣市數據中，又以苗栗縣小孩齲齒率最高，平均3.82顆，台中市緊跟在後3.28顆，南投縣也有待加強，前三名都在中南部，而令人意外的是，以食物甜出名的台南，齲齒率竟是全台最低，0.49顆這數字，可是比台北市高雄市都還要好。
台安醫院牙科部主任李佳燕：「造成齲齒有很多原因，其實是層層相扣的，那主要可能是先天的因素，比如他的基因就是比較容易受蛀牙齲齒的影響，那可能後天有些環境。譬如說，父母親對小朋友衛教的要求，比較高或低都會影響，或者是他環境因素，他有很多糖食的可接近性，他會增加齲齒的可能性，再來就是學校的監督，若學校也有販售很多含糖的飲料食品的話，也會增加學童蛀牙的齲齒率。牙菌斑的顏色跟牙齒的顏色，其實很靠近都是白白黃黃，它就會長在牙齒、牙肉的交界面，在這個地方，那我們都會請小朋友記得要刷在牙肉牙齒交界面，這個地方把牙菌斑清除乾淨的話，可以降低很多牙齦發炎或是蛀牙的機率。第一大臼齒因為它是像一個大臼齒有高峰跟低谷，常常會有食物的殘渣卡在這個溝峰之間，所以這個溝峰也要把它刷乾淨，降低食物的殘渣形成齲齒的機率。」
不怕痛起來要人命，注意飲食做好清潔，不讓齲齒找上門，想拒絕一口爛牙，門面從小就得要照顧好。
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