農曆春節來臨!連假期間大家紛紛到親友家中拜年,這時最重要的就是好氣色,對此整復師陳顗竣接受《TVBS新聞網》採訪,分享只要簡單按摩幾個部位,就能讓血液循環通暢、和水腫說拜拜!
陳顗竣分享,如果想要讓面部血液暢通,氣色紅潤,可以進行面部刮痧,建議挑選質地與肌膚貼合的刮痧板,例如可以選玉石的,接著刮痧順序方向要一致,輕輕和肌膚略為摩擦,想要讓臉部氣色變佳,可以從眉毛刮到額頭髮際線就能舒緩,力道非常輕柔即可。
另外針對眉毛的穴位,可利用指尖或是指腹做按揉,透過手指頭感受眉毛裡的筋膜及肌肉,首先針對眉頭的順時鐘旋轉輕輕點壓,搭配鼻子吸氣、肚子吐氣;接著是接近眉毛中心點的魚腰穴,可改成刮痧板輕輕按揉,順時針進行,順著眉毛紋理輕刮就可以。
最後則是眉尾的穴道「絲竹空」,陳顗竣表示,以指腹或是大拇指的指節輕輕壓進去按揉,提醒大家這些穴位平均各要按壓3至5分鐘,因為至少按摩超過120秒筋膜才能真正開啟;另外如果平時沒有刮痧板,也可將手指頭彎曲,以突出來的指節按摩,同樣可以達到相同的效果。
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