隨著3C產品普及,加上生活壓力越來越大,失眠已經成為現代人的共同困擾,而睡眠商機也就因應而生,包括像是助眠燈、穿戴眼鏡等等,成為科技市場新趨勢,而專家也提醒,如果失眠很嚴重的人,還是建議到醫院做檢測,了解原因才能對症下藥。
記者劉俐均:「你也有常常睡不著的困擾嗎?其實很多人不知道,光線可以幫助人的大腦,進入更好的睡眠狀態,而像這樣的助眠燈,已經成為未來科技的新趨勢。」
打開睡眠模式,透過特製的LED,讓色溫呈現三段變化,用光來抑制影響睡眠的藍光接收,像這樣的科技助眠,應用越來越多元。
睡不好、除了精神差、工作效率也很低,更容易變老,要怎麼睡得好不再只是醫院求診,更帶動一波助眠商機,業者瞄準市場,與台科大合作,運用視覺光學,打造出適合睡眠頻譜,
科技公司創辦人王友光:「每一個人根據體質不同會有三到四次的循環,事實上你在快速動眼就是我在做夢,其實我們的腦是快速地在想像在構思,那個過程當中其實腦子是沒什麼在休息的,(睡眠)第一期第二期大概可能要到,第二期到第三期甚至到第四期,才叫做有真正有休息到的感覺,睡眠燈這樣子的一個產品,那包含它的配方,它所要做到的結果就是,盡量讓我們睡眠的週期,能夠往深層去走。」
要營造好的睡眠品質,還有這種。
品牌電商創辦人蔣豐蔚:「這個呢,它是智能睡眠眼鏡,然後它主要就是白天的時候戴」
戴起來就像眼鏡一樣,透過雙穩態、雙波長,來抑制褪黑激素生長,白天戴著上班、使用電腦、看手機,平衡3C使用帶來的睡眠衝擊。
品牌電商創辦人蔣豐蔚:「配戴30分鐘,它的原理其實是透過,調節我們的褪黑激素的方式,這個呢,它是腦波儀,(選擇)要專注還是我要安靜,還是我要睡眠,然後他會透過這樣的一個儀器去控制,去跟我們的腦波達到一個共振。」
從穿戴、再到眼部舒壓、還有食品類,新創團隊往睡眠的方向研發,因為根據Google公佈的搜尋資訊,2020年1月到5月之間,也正是疫情大流行時期,關鍵字「失眠」在美國就被搜尋了277萬次數,和2019年相比,上升了58%。顯示失眠已經成為現代人的共同問題。
品牌電商創辦人蔣豐蔚:「有的技術是從光的方式,有的是食品,或是透過腸腦軸線的方式,去改變我們的神經等等這些方式,每一年全球的這個睡眠商機,是以7%的複數成長,不斷地攀升,那一直到2025年其實它的整個睡眠的產值,將近到1100多億的美金,所以它是非常龐大的一個市場,其實台灣失眠率超高的,台灣失眠率大概每五個人裡面,就會有一個人會失眠。」
新光醫院胸腔內科主任林嘉謨:「原則上還是要看一下說自己的睡眠習慣,就是說可能你在睡覺前的話,還是要減少3C產品的使用,然後不能劇烈運動,如果睡眠品質真的不好的人,真的是可以去做睡眠(檢測),實際上去評估說自己睡眠品質怎樣,然後來看看說到底是不是真的需要藥物,還是說是要用其他的方式去調整。」
在疫情之後,「睡眠商機」成長速度驚人,醫師提醒,除了科技輔助外,也可以到醫院診斷出失眠主因,才能夠對症下藥,畢竟有好的睡眠品質,才能讓路走得更長遠。
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