不少人常被灌輸有尿意就不要忍,否則可能會引起泌尿道感染發炎,但是泌尿科醫師侯鎮邦指出,不憋尿並不代表「一有尿就必須去尿」,膀胱的功能本就是儲存尿液,若它無法發揮其功能,久了恐怕不利泌尿系統的健康。
侯鎮邦在臉書透露,每一個器官都有其該做的功能,如同大腦就是要思考、骨骼就是要支撐、肌肉就是要運動。倘若大腦都不思考、骨骼從未負過重、肌肉也都沒有使用到,反而會導致其萎縮,加速退化現象發生。
同理,膀胱的功能是要儲存尿液,一個健康的膀胱,就該每天發揮它的功能「儲存尿液」。 如果一有尿的感覺就去尿,刻意不讓他發揮該有的功能, 久而久之會讓膀胱失去延展性,反而不利泌尿系統的健康。
●多久尿一次算正常?
在沒有大量喝水,沒有攝取酒精、咖啡因的前提之下,一個成年人大約每2到3小時排尿一次,每次排尿200至400毫升,才算合理。不過還是會因年齡、體重、腎功能有所差異,但無論如何,不要一有尿就去尿, 應該讓膀胱適度的儲存尿液,讓功能運轉,以延長它的使用期限。
不過,星幸福美學診所院長曾郁文也曾表示,腎臟每小時約可製造70至100毫升的水分,而膀胱儲存量約350到500毫升不等,若在水喝多的情況下,約1至3小時上一次屬正常現象,因此有尿意就上並無妨,反之,在水分攝取不足的情況下,仍常跑廁所,且尿量不多,則需留意膀胱過動症。
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