主動脈剝離與「它」有關　醫曝理想睡眠時間：最健康

下週冷空氣再襲台，低溫恐下探至攝氏6.6度，須做好保暖工作，對此，湞媄診所院長王姿允指出，發生主動脈剝離不僅與氣溫驟降有關，也跟睡眠狀況也脫不了干係，「睡眠障礙」會增加年輕人血管硬化的機率，因此建議民眾盡早改善睡眠品質。

王姿允在臉書表示，在2014年《Sleep Breath》期刊研究發現，即使只是僅少睡一晚，都會增加年輕人血管硬化的可能，一篇發表在《Sleep》期刊上的文章也指出，睡眠時間超過8小時的男性，其血管硬化情形比小於8小時的男性還要嚴重，但女性則無此發現。

大家一定很疑惑為何睡比較久反而血管硬化機率較高，王姿允說明，主動脈剝離最重要的危險因子為「高血壓」，《Hypertension research》發現在高血壓的人身上，睡超過8小時且睡眠品質差，有更高的血管硬化盛行率，因此過長的睡眠時間，其實暗示著可能有「較差的睡眠品質」。

王姿允進一步指出，睡眠品質差可能代表睡眠片段化、疲勞、免疫功能下降、心情抑鬱或潛在的疾病進程，如睡眠呼吸中止症，2018年《Vascular》期刊也探討「 阻塞性睡眠呼吸中止症」，特別是中度至重度阻塞性睡眠呼吸暫停，恐會增加患主動脈夾層剝離的風險，其潛在機制包含間歇性缺氧。


美國心臟協會曾於2012年表示，睡眠時間不足6小時的人更容易得到心臟病，因此也得出結論：成年人6至8小時的睡眠時間最健康，太短或太長都不利心血管。2012年《Surgery today 》分析，139名患有急性主動脈剝離的年輕人中有70名患有睡眠障礙，其中50%完全失眠、44.3%睡眠剝奪、61.4%存在睡眠呼吸暫停綜合症，由於工作壓力，這些患者中的大多數人的日常作息不規律。而有94.3%主訴日常生活中有嚴重的精神和身體壓力。

因此王姿允認為，「睡眠障礙」被認為是年輕活躍年齡發生急性主動脈剝離最重要的危險因素之一，尤其是在對日常生活有精神或身體壓力的患者的初級保健中，而重要的是，評估這些人是否存在睡眠障礙，並盡快協助改善睡眠品質。
 

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