每年3、4月，一到春夏季節交替時，過敏症狀的患者最有感覺，因為打噴嚏、流鼻水的情況又變嚴重了；營養師建議，多補充益生菌，就能有效改善。
最近天氣一變化，蘇太太就擔心，因為念小三的兒子，又過敏了。民眾蘇小姐：「從小就會打噴嚏，尤其是季節交替時候，他會有過敏的症狀出現，會打噴嚏、流鼻水，眼睛會發癢，身體也會發癢。」
沒錯，換季時因為環境的改變，讓許多免疫系統不平衡的人，更容易引發過敏；營養師建議，除了多吃蔬果、深海魚油之外，最好再補充有用的益生菌，增強免疫系統，才能有效改善過敏體質。
營養師戴友璋：「益生菌它可以有效幫助你免疫系統的穩定，減緩過敏症狀，目前益生菌最簡單的方式，就是用優酪乳來補充。」
喝優酪乳補充生菌，專家建議，30公斤以下的，一天喝一小瓶，30公斤以上的就喝2瓶；定時補充，加上均衡飲食，適當運動，就能和過敏說拜拜。
