現在是市面上牙刷琳瑯滿目,軟毛、硬毛、平頭、波浪紋、交叉設計的牙刷,究竟該如何挑選適合自己的牙刷呢?亞東醫院牙周病科林玠醇醫師表示,挑選牙刷著重在刷毛的軟硬度、尺寸大小兩大原則,因此建議先挑選軟性刷毛,最後才是選擇特殊的形狀設計,但是牙刷有一定的極限,每天牙刷以後,也不能省略牙線、牙間刷的使用,針對細節部分再做加強。
刷牙不是刷牙齒就好,選對牙刷十分重要,林醫師表示,選擇牙刷從「尺寸」與「刷毛的軟硬度」兩個原則出發,其它等各種形狀設計則屬於次要重點。然而,一般常見市售牙刷大多參考歐美人的口腔大小,設計偏大,相對亞洲人的臉頰、牙齒與口腔大小而言會太大,常會在刷牙過程中卡住而造成疼痛。最重要刷頭大小可以選擇較小的,刷毛區域大約建議2公分左右,較恰當。
挑選軟性刷毛 特殊設計視情況而定
每天牙刷後 記得牙線及牙間刷
選擇好的工具外,刷牙技巧攸關清潔的效果。林醫師分享,一般人以為刷牙只有在刷牙齒、清潔食物菜渣之外,最重要的是要刷除牙菌斑,尤其堆積在牙齒跟牙齦間,因此刷牙技巧上,建議從外側、咬合面、內側三方面來加強,才不會有每天認真刷牙卻有牙周病或為何會蛀牙的困惑。
林醫師強調,牙刷會達到一定的極限,提醒民眾刷牙後,也要搭配牙線、牙間刷一起使用,針對刷不乾淨的細節處再做加強,電動牙刷亦然,雖然電動刷比普通刷能清潔更多細節,也不能忽略牙線、牙間刷,才能達到更好的清潔效果。
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