回到網頁上方
關閉氣象
pm2.5_icon
PM2.5值 13低
10/31
星期六
天氣圖示
20°
24°
11/01
星期日
天氣圖示
21°
27°
11/02
星期一
天氣圖示
22°
25°
11/03
星期二
天氣圖示
21°
23°
11/04
星期三
天氣圖示
20°
23°
11/05
星期四
天氣圖示
21°
25°
東北風增強!北東轉涼偶飄雨 中南溫差大
漢堡按鈕
>
hamburger button
hamburger button
smart banner
下載TVBS APP

隨時掌握完整的時事新聞!

下載
tvbs logo
hamburger button
hamburger button
  • 05
  • Aug
  • 2020

餐餐吃飽卻瘦3公斤! Ella「白飯減肥法」曝光

編輯 唐蓉 報導

時間圖示2020/08/05 12:16
年齡即將邁入4字頭的Ella,身材依然維持良好。(圖/翻攝自陳嘉樺 Ella 臉書) 餐餐吃飽卻瘦3公斤! Ella「白飯減肥法」曝光
年齡即將邁入4字頭的Ella,身材依然維持良好。(圖/翻攝自陳嘉樺 Ella 臉書)

39歲的Ella,最近在粉專上大秀舞藝!笑說:「好久沒跳舞,是不是很有事~」,結果小編的注意力只放在解接的身材!穿著背心和貼腿褲扭腰擺臀的Ella,身材未免太好了吧~~~小翹臀、細腰、緊實修長的腿……即將步入4字頭,身材還跟17歲一樣,太羨慕惹啦!馬上就來看Ella的減肥法。

白飯除體內濕氣

 
原本Ella的減肥法跟許多女生一樣,都是吃生菜沙拉、雞胸肉等,但卻經常有手腳冰冷、容易水腫的問題,有時甚至連皮膚都會出現過敏反應!去看了中醫師才知道,身體變寒了,體內濕氣重,皮膚敏感跟水腫就會反覆發生,中醫師建議她要多吃白飯,去寒去濕氣。

三餐白飯減肥法
現在Ella一天三餐都把白飯當主食,搭配菜和肉,5點半就要吃晚餐,但晚餐的飯量會減少,搭配戒掉手搖飲、甜食,輕鬆瘦下3公斤,Ella說,會讓身材變胖的其實不是白飯,而是高碳水化合物,只要戒甜戒飲料,自然就會瘦下來,唯一要注意就是女生最愛吃的水果,水果甜、也屬涼性,她都會在下午4點以前吃完。

Ella的三餐白飯減肥法。(圖/翻攝自陳嘉樺 Ella 臉書)

喝2000cc的水,早晚兩顆飯糰
自從把白飯當主食之後,Ella不但精神變好,水腫問題也不常發生,瘦下來之後,更沒有復胖的困擾,現在她外出工作時,會先在家裡做好兩顆飯糰,簡單搭配鮪魚、明太子等,一顆當早餐、一顆當下午茶,不讓自己餓到,也就不會隨便亂吃,另外還有個重點,就是每天要喝足2000cc的水,幫助身體循環代謝更好,就算年齡已經要步入4字頭,身材和肌膚也能水噹噹。

原文請見:吃飽還能瘦3公斤!Ella的「白飯減肥法」連水腫、手腳冰冷問題都解決了
 
【更多精彩內容,請上《女人我最大》官網,未經授權,請勿轉載!】
點我下載女人我最大APP!達人指點,讓妳美麗多一點




看節目、買美食、拿好康,住宿券免費抽!快點我下載食尚玩家APP!
更新時間:2020/08/05 12:16

你可能會喜歡

人氣點閱榜

看更多
notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!