您家裡的小孩愛吃零食嗎？小心健康會出現警訊！根據兒福聯盟的調查，受訪的1千多位孩童中，有6成5的小孩經常吃零食，最受歡迎的竟然是熱量高的洋芋片，其次是速食麵和巧克力，這些都是高糖、高鹽、高熱量的食物，有的孩子甚至一天吃5次零食，正餐幾乎沒吃；醫生說，長期吃這些高熱量零食，容易造成肥胖，還可能引發高血壓、心臟病等心血管疾病，家長不容忽視。
點心時間一到，小朋友開心的吃水果補充體力，幼稚園為了學童健康，特別請營養師規劃菜單，讓家長安心；不過，小朋友回家後都在吃什麼呢？
兒福聯盟執行長王育敏：「有超過7成的爸爸媽媽，會經常買零食給孩子，其中超過一半，他其實是有習慣性在家裡堆放一堆零食，可能會造成對孩子的誘惑，也會造成孩子(食用)過量的情況。」
根據兒福聯盟的調查發現，有高達6成5的兒童經常吃零食；暑假到，唸國小的小朋友們在家裡，零食恐怕是一口接一口。
其中，以洋芋片最受小朋友青睞，高居第一名，速食麵和巧克力也分居二、三名；但很多人不知道，這些食物屬於高熱量、高鹽、高糖，吃多了對小朋友健康影響不小。
以洋芋片為例，每包洋芋片熱量接近2碗白飯，吃多了會造成肥胖，甚至高血壓跟新血管疾病；巧克力添加的人工色素過高，更會增加孩童的身體負擔。
小朋友常吃零食，家長要負最大責任，不只家長常購買零食，家中常囤積零食，兒童零用錢多多，也通通貢獻給零食。
兒福聯盟也發現，有4成6的小孩，每天花20到50元購買零食，一天花超過50元的，更有1成7，受訪的近1200位小朋友，平均1個月居然花近600元在零食上頭。
暑假2個月，這一口一口吃進嘴裡的零食不知道有多少？如果不想讓家中的小寶貝，開學後變成「小小沙發馬鈴薯」，做家長的恐怕要多費心了！
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