俗話說只有懶女人沒有醜女人，沒想到這句話也能應驗在男人身上；網路上頭，有男模特兒PO出自己3年前的醜照，不僅身材胖到近百公斤，就長相也很抱歉，不過靠著當兵磨練，加上飲食、運動控制，不僅瘦了，也變好看，搖身一變成了型男，還能很有自信的走上伸展台。
西裝扮相，挺拔帥氣，泳褲亮相也是陽光健美，今年24歲的小男模，沈宗霖初試啼聲，不過拿出他小時候的照片，真的會讓人驚呼OH MY GOD！從小就有些嬰兒肥，國小四年級開始，體積急速膨脹，直到當兵才痛定思痛，立志減肥。
男模沈宗霖：「當兵其實生活也很規律，沒有時間去譬如說吃宵夜，或者是吃零食，一般人就是退伍當天胖，我就是跟人家相反。」
來看3年前的模樣，沈宗霖修眉毛，戴著黑框眼鏡，臉頰明顯豐腴，體重接近百公斤，不過現在長相清秀，又會打扮，狂瘦20公斤，成了型男，難得人變瘦又變帥，鄰居好友超意外。
沈宗霖：「退伍回來家裡，鄰居都不認得我，所以有人問我說『你是去做什麼(整形)？』，譬如說我拿以前身分證出示，人家就會以為我出示假身分證。」
每天晨跑鍛鍊體魄，舉啞鈴、伏立挺身樣樣來，還大方秀出六塊肌，超結實，人整整瘦了一圈，以前常穿的緊身褲，都變成垮褲。
沈宗霖母親：「看了相片才知道以前那麼胖，那現在這樣子很好，一方面也是為了健康，二方面也是為了他的職業，現在他是模特兒。」
看著以前相片，模特兒這個夢，連想都不敢想，現在拋開「大塊呆」的夢魘，走上伸展台超有自信，還想出書幫助其他想減肥，但沒毅力的朋友；沈宗霖的經驗，應驗了這一句「天下只有懶男人，沒有醜男人」。
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