春天來了，天氣變化大，許多民眾都會有疲勞想睡，整天昏昏沉沉沒有精神症狀，從中醫角度來看，這些都是因為春困，再加上疫情影響，民眾情緒都好緊繃，生活作息更可能因此大亂，中醫師說，除了透過食補，規律的運動和生活作息，都可以讓春困症狀舒緩一些。
春天不少民眾明明晚上有睡飽，白天卻還是覺得累累的，整個人好沒精神。
民眾：「我就覺得這天氣溫溫和和，我當然就是很想要回家休息啊！」
中醫師陳顯東：「那最近又尤其溫差變化很劇烈，我們的生理行為就會受到抑制，所以我們就會產生對抗的這樣的一個情況，就會產生許多不舒服的行為。」
季節交替再加上疫情影響，民眾旅遊和外出都受到限制，壓力實在好大，日常生活受到影響，也更容易倦怠疲累，再加上現在民眾走到哪都戴著口罩，更容易讓人昏昏欲睡，醫師建議想要舒緩春困可以這麼做。
中醫師陳顯東：「清淡飲食，然後不要過度的拋棄掉過去冬天的一大堆食補的這些藥物，然後改為比較清淡比較利濕氣，然後可以能夠增加腸胃消化的藥物。」
中醫師說，可以吃綠豆、薏仁等比較清熱利濕的食物，另外還有茯苓和車前子茶飲，除了食補，運動和規律的作息也很有幫助。
春困症狀再加上疫情期間緊張的情緒，更容易影響作息，飲食加上規律運動，有機會舒緩春困症狀。
因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，
如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922，
並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
◤日本旅遊必買清單◢
