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  • 21
  • Nov
  • 2019

國小生愛喝含糖飲料 生長激素恐停機

2019/11/21 22:16

親子媒體攜手鮮奶品牌,針對國小孩童運動、飲食、睡眠等五大成長要素進行調查,發現吃零食、喝含糖飲料情況相當嚴重,醫生提醒,若長期忽略,可能會影響孩子身高發育。

圖/TVBS

一放學,零食含糖飲料不離手,親子雜誌針對孩童關鍵成長要素大調查,發現國小小朋友運動、睡眠都不足,飲食不佳問題更是嚴重。

圖/TVBS

小兒內分泌科醫生陳奕成:「大概有91.7%小朋友在一週,至少都會喝一次含糖飲料,35.8%每天至少都喝一杯以上飲料,假設一個25公斤國小兒童,如果一口氣喝了一杯500cc含糖飲料的話,都很有可能導致說生長激素,停止分泌大概兩個小時之久,長期下來一定會對小朋友,有一些很嚴重的影響。」

生長激素由蛋白質中的胺基酸所組成,因此醫師建議家長,可以用含有優質蛋白質的鮮奶取代珍奶、手搖飲,同時也能補充鈣質,幫助骨骼發育。

圖/TVBS

營養師林世航:「早上一杯跟傍晚回家或晚上睡前一杯,尤其是第二杯是非常非常重要的,因為這樣才能幫他滿足到,國健署的餐盤 早晚一杯奶的建議。」

選擇有國際獎章認可的鮮乳,喝得更安心,搭配每天9到12小時睡眠,及每週5到7次運動,把握三大要點,讓孩子長高不停機。
 

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更新時間:2019/11/21 22:16

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