快訊／蛋白質Naa10p抑制活性可減重　少吃高脂肪

三高控制不難　飲食搭配運動腰圍小一圈

衛福部豐原醫院指出，有代謝症候群的民眾，多是因三高問題沒控制好，控制三高最好就是減重，有民眾依照營養師的飲食建議，搭配運動，40天內減重近10公斤，血糖血壓恢復正常。

愛吃油炸、甜食　不運動「脂肪肝」找上您！

脂肪肝的觀念大家都有，只差別在輕度還是重度，但如果是保持這樣的心態可要特別注意了。可別以為只有胖子才會有脂肪肝，其實就連體重沒超標的瘦子也會有，關鍵就在於，身型看起來沒有肥胖，但非常愛吃油膩、經常喝含糖飲料，引起脂肪肝堆積在體內，也會形成一定程度的脂肪肝。

一天一杯含糖飲　跨國研究指死亡風險大增

不論街邊巷尾，台灣處處可見手搖飲店，但過量飲用這些含糖飲品，竟然可能有折壽風險!?根據愛爾蘭都柏林大學主導的研究，追蹤喝含糖飲料和死亡的關聯，發現45萬受試者中，重度喝含糖飲族群比起輕度族群，死亡率竟高出17%。

不忌口！　常吃油炸、宵夜體重破百公斤

如果您愛吃油炸和消夜，真的要特別注意了，衛福部針對「代謝症候群」診斷標準，提出指標，像是「腹部肥胖」，血液中「三酸甘油脂」過高、高密度膽固醇(HDL)也就是好膽固醇過低，高血壓、空腹血糖高，如果有符合三項條件，代表已經罹患「代謝症候群」!