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  • 20
  • Aug
  • 2019

滑手機=頸扛5袋米! 「簡訊頸」釀頸椎、脊椎病

記者 吳軒彤 / 攝影 李承祐 報導

2019/08/20 11:47
圖/TVBS 滑手機=頸扛5袋米! 「簡訊頸」釀頸椎、脊椎病
圖/TVBS
現代人對手機百般依賴,不只上班玩電腦看訊息,下班也不忘跟朋友簡訊聊天,晚上還要追劇,不知不覺罹患「簡訊頸」,「頸椎問題」甚至有年輕化的趨勢,醫師提醒低頭族要小心,因為嚴重可能會併發頸部退化關節炎,甚至合併脊椎壓迫等疾病,適當休息舒展按摩能減緩才能減緩「頸椎問題」發生機率。

上班看一整天電腦,下班還要不停滑手機,錯誤姿勢冥冥中卻傷了骨頭,一名年約30歲職業婦女,就是改不了這習慣,睡前還躺著追劇,結果出現手麻、頭、頸部疼痛,甚至連拿杯子力氣都沒有,就醫才知得了「簡訊頸」。

物理治療師簡文仁:「看手機的時候,頭會往下低,一低出來的話,這重心跑到前面去,這個頭在這裡,這個重心出來的話,受力就很大,所以長期下來,這個頸椎就容易出問題,這神經壓迫長骨刺,會造成延伸出來的痠痛麻。」

圖/TVBS
現代人長時間維持低頭收發簡訊,彎曲程度達60度以上,頸部就得承受27公斤,等於5包米的重量,不只造成頸部肌肉疲勞、韌帶拉傷,也可能引起頸部退化性關節炎,頸椎間盤突出,合併脊椎壓迫等併發症,於是有業者突發奇想,推出頸掛式手機架M-toy行動玩具,解放雙手之於還能喬角度,另外醫師也建議,平常也可以伸展骨頭,加強頸背肌力。

物理治療師簡文仁:「姿勢要優雅(滑手機)時間不要久,然後巧按摩,勤伸展,可以把這些傷害降到最低。」

圖/TVBS
適當休息,替自己按摩舒展,能減緩染上簡訊頸機率,但手機就像精神鴉片,現代人離不開,但追劇一時爽,不知不覺中染上簡訊頸,不只影響氣質,若傷到骨頭,可是很難醫治。

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更新時間:2019/08/20 12:39

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