隻身離鄉在外地工作的上班族除了買菜回家煮外，只能靠著外食填飽肚子，但若是連續一個月吃著外食，會發生什麼事呢？大陸深圳一名網友就突發奇想，決定挑戰連續30天、71餐都吃外賣，而實驗結束後，不僅身體產生變化，連心裡也受影響。
原PO在微博用照片紀錄下自己的每一餐外食，表示一開始會非常興奮，不過因為選擇性太多，會遇到選擇困難，光想吃什麼就要花很多時間，點餐後等待外送又要花上一段時間，有幾次甚至餓到頭痛。
雖餐餐外賣，累積了大量優惠折價券，不過開始感到無趣，身體也漸漸產生變化，「臉上開始長出痘痘，火氣變大，牙齦也發炎了」，最後根本提不起勁，且開始懷念起自己做菜。
最終原PO總結這次實驗，認為外賣非常方便，且比較複雜、不易在家自行烹飪的料理，點外賣是最佳選擇。但她也認為，這樣非常不健康，「油膩又重鹹，會讓身體上火」且營養不均衡；此外她認為在這次實驗中，體悟最大的是，「吃飯不是攝取營養這麼簡單，從買菜煮菜到收拾，其實是一種社交的儀式」，她認為固定吃外賣讓這種儀式感被破壞，且因為固定吃外賣，不得不推掉許多朋友聚餐的邀約，所以最懷念的其實是飯席間的交流、飯後的社交活動，大家圍坐在一起分享說笑的情境。
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