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  • 16
  • Jan
  • 2019

營養師教你吃維生素C 養出美肌好氣色

2019/01/16 09:00
根據統計,台灣有超過1/4的民眾每天都會吃保健食品,而其中維他命C就是大家最常服用的種類之一。
民眾:「因為我自己本身是外食族,就會擔心說平常像是蔬果那些攝取不足,所以平常我是有在買一些像是維他命C 那種東西來吃,可能會覺得那吃了會變漂亮之類的吧。」
營養師 宋明樺:「其實維生素C在我們體內扮演非常多重要的角色,除了參與我們免疫力的維持之外,其實大家最耳熟能詳的就是抗氧化的作用,可以幫助我們清除自由基、延緩肌膚的老化,還有它也可以降低黑色素的沉澱,除了這個之外其實我們體內在合成膠原蛋白的過程中,都需要維生素C的參與。」
因為具有抗氧化等功能,維生素C被視為是肌膚保養的關鍵營養素,而市面上相關的產品種類非常多,要如何挑選,也成為消費者在意的事情。
 
營養師 宋明樺:「其實在挑選維生素C產品的時候,最重要就是含量跟品質,隨著現在科技的進步,有業者從卡姆果中萃取出來維生素C,它(卡姆果)的含量是西印度櫻桃的1.6倍,是檸檬的27倍,而且如果透過冷凍乾燥更可以保留這個天然的營養成分。」
來自日本的美顏聖品,是萃取自卡姆果這個天然水果,並用獨特技術保存完整養分。想要擁有好膚質,除了外在的瓶瓶罐罐,更重要的是做好內在保養,自然就能展現好氣色。
更新時間:2019/01/23 14:56

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