低迷了好久的生育率，今年因為龍年，可望創下歷年新高！不過想生龍寶寶，5月前就要好好努力，營養師建議，飲食上要多補充蛋白質以及含鋅的食物，男性則要多攝取維生素D，不但能增加免疫力，精子活力也會增強，中獎機率當然就會高一點。
盼了好久的小寶貝終於來報到，連哭聲聽起來都特別悅耳，再加上今年是龍年，想拚龍寶寶的人，更多！醫生洪煥程：「在夫妻方面詢求一些懷孕，想要增加懷孕率，或是不孕症的人，大概有增加2到3成的比例。」
想要努力做人，除了生活作息要注意之外，食補也很重要。營養師劉怡里：「第一個要補充含鋅的食物，從一些海鮮，像是蛤蜊、牡蠣的部分，含量最多，那另外呢，就是優質蛋白質，像一般的黃豆、魚肉、雞肉。」
還有研究更發現，維生素D能夠讓精子更健康，提高受孕機率，只不過要從日常飲食中攝取到足夠的維生素並不容易，因此專家建議直接吃補充錠也是個好方法。
營養師劉怡里：「單一劑量的，那補充的量也是控制在400IU最多到2000IU的量。」
要趕上龍年生子列車，準爸媽可得面面俱到。
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