因拍攝電影《軍中樂園》而吃足苦頭的阮經天，接受《TVBS看板人物》方念華的專訪，談他叛逆倔強的過往，以及這部讓他被操到「後悔拍」的電影，當時每天練8到10小時，累到都”爬著回家”，一同訓練的年輕人卻還可以去打籃球，阮經天深深感覺到自己年紀的增長，讓他現在仍維持著伏地挺身、俯臥撐的訓練！
在電影中飾演海龍蛙兵的阮經天，曾是奧運游泳項目儲備選手，游泳時，他說一定會挑四號水道，因為這個水道是最厲害的選手才能挑的。然而游泳也曾是他高中時，荒唐歲月的起因。阮經天說：「當你從小到大，每天的生活都是游泳池裡的氣泡聲音，每天都是一萬公尺游泳、都在練習，到了高中就好像突然繩子被剪斷，我也不知道自己會這樣放肆的拉不回來。」阮經天回憶當年的叛逆，曾因為沉迷網路遊戲，被母親張貼海報找兒子，憤而離家出走讓媽媽找了三個月！而且那個網咖居然是離家開車要四十分鐘、繞過兩座山才到！
缺席金馬50合照引起軒然大波的阮經天，如今新聞熱潮已過，金馬50卻不曾從他身上離開，阮經天說：「每當我看到那張照片時，他就像把刀插在我心臟！」
「所以我錯了！不但錯了，而且是人生最錯的事！那只能讓我花一輩子努力彌補！」而金馬獎對他來說，是個讓自己更大的壓力，沒拿前，小天習慣在每齣戲，都把自己當作一個全新的演員，可以到處請益。得獎後，大家就對他有期待，還有大陸演員看著阮經天說：「金馬獎(影帝)，是這樣喔！」然後走掉，有時壓力大到讓他難以呼吸。主持人方念華問他的一句：「好像變成一個不被允許犯錯的人。」更讓阮經天深有所感！
直到後來阮經天約那位大陸演員游泳，然後請教對方自己表演不行的地方。對方要阮經天「放鬆」，他感覺阮經天身體僵硬、表情緊張，這樣怎麼演戲！阮經天說:「我演了一輩子的戲，只有告訴自己要做到什麼，從來沒告訴自己，其實放鬆就好，其實是從那天起，我才慢慢感受到原來做這個工作是要放鬆的，也是從那個時候，我才開始喜歡上這個工作。」
歷經種種風波，阮經天現在用著從游泳中學到「撞牆期」這件事，來面對人生。阮經天在游泳比賽時，通常於800公尺前後會覺得全身氧氣、力氣都用盡，幾乎要放棄。但只要撐過那斷氣的感覺，之後力氣、氧氣都會回來。他覺得這就跟人生一樣，只要撐住，度過那一段撞牆期，接著就可以迎接更好的下一個階段。「我知道我做的每件事情都被關注，所以，我只能讓自己更好。」
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