從100kg到50kg！　韓妹10招練出川字肌

電影《醜女大翻身》真實上演，韓國有名長相甜美、身材姣好的正妹，曾經體重破百，是許多人口中的「恐龍妹」，但她憑著過人毅力，2年內成功減掉半個自己，現在體重約50公斤，而且她現在不只是瘦，搭配運動後更讓自己瘦得有線條，練出川字腹肌，展現小蠻腰。

韓國正妹金妮(지니)表示，高中時期的她超愛吃垃圾食品，最期待就是每周五吃炸雞，但因不知節制，體重很快飆高到99公斤，過重的身材導致她的腰椎受傷，於是她下定決心減肥，竟然在2年內就減掉50公斤，金妮也分享自己的減肥方法，直到現在瘦下來她也持續遵守。


瘦身成功的金妮，五官變得立體，再搭配精緻的妝容，受到許多矚目，也證明了世界上沒有醜女人只有懶女人。

她在Instagram上有超過10萬名粉絲，金妮鼓勵大家以「健康並愛自己」的方式瘦身，持之以恆才能確保不復胖。


金妮減肥10招：

1. 每天喝很多開水。
2. 不吃鹹的，特別是下半身容易浮腫的人。
3. 不吃澱粉。
4. 當覺得自己吃太多時，記得多動。
5. 記得攝取蛋白質和蔬菜。
6. 每天至少鍛鍊十分鐘。
7. 吃乳酸菌助消化。
8. 每天最多吃一次甜點。
9. 不吃宵夜。
10. 每周日寫下這周的飲食和運動規劃。

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