每週2次中度有氧運動 「失智」風險降5成
- 發佈時間：2018.02.25 10:03
- 最後更新時間：2018.02.25 10:03
- 發佈時間：2018.02.25 10:03
- 最後更新時間：2018.02.25 10:03
現在失智人口愈來愈多，退化性疾病也讓一般人在老年的時候常常會有失智的情況根據統計如果有酗酒的習慣，在晚年的時候有超過8成5的機率會出現失智的可能性。
而一週維持150分鐘、大約維持2次的有氧運動習慣能有效降低失智風險，甚至可以減少5成左右的失智風險，及早養成運動好習慣，也能增強大腦保護力。
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